Im ersten Abschnitt des Workshops starten wir mit Achtsamkeitsübungen aus Sensory Awareness, beschäftigen uns mit den Begriffen Selbstbewusstsein und -wahrnehmung und erkunden die Frage: Was ist Wohlbefinden?

Im zweiten Abschnitt des Workshops lernen wir durch sanfte Bewegungen und Atemübungen aus Yoga und Somatics unsere Energieblockaden zu lösen und sie für uns zu nutzen. Wir erproben einfache und wirkungsvolle Methoden, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Im dritten und letzten Teil des Workshops schließen wir mit dem Thema Meridiane und einer Meditationsreise ab und integrieren das neue Wissen, so dass du selbstverantwortlich deine individuelle Gesundheitsförderung in deinen Alltag übernehmen kannst.

Der Workshop setzt sich aus drei Einheiten à 50 Minuten zusammen und inkludiert zwei 15-minütige Pausen. 

Wir treffen uns in eurem Firmengebäude, im Raum für dich – Yogastudio Enns oder online über ein Videotelefonieprogramm, das bei euch bereits etabliert ist oder von mir zur Verfügung gestellt wird. 

Vor Ort benötigen wir einen großzügigen, ruhigen Raum mit Stühlen oder Gymnastikmatten. Bei Remote-Teilnahme brauchst du eine bequeme Sitz- und Liegemöglichkeit.

Euer Investment für den gesamten Workshop beträgt 380€ bei bis zu max. 20 Teilnehmer:innen.

Dieser Betrag beinhaltet meine Vorbereitungszeit, unsere gemeinsame Workshopzeit inkl. Materialien & Skript und alle administrativen und technischen Abwicklungen meinerseits sowie Fahrtkosten. Sollte durch größere Distanz eine Anreise über 45 Minuten anfallen, berechne ich eine Pauschale von 25€ zusätzlich.